Whey Protein ajuda a construir massa muscular e aliviar dores musculares depois de um treino longo. A única desvantagem de Soro de leite é a gosto. Muitas pessoas bebem com mais rápido possível para acabar com isso, mas você não precisa se preocupar com o gosto, se você colocá-lo em um smoothie com os ingredientes certos. Em alguns casos, não ser capaz de sentir o sabor da proteína de todo. Usando ingredientes saudáveis ​​em seu smoothie para obter o máximo benefício da mesma. Descasque a banana e corte-o em pedaços pequenos. 1 xícara de morangos cortados ao meio longitudinalmente. Encher um liquidificador com 1/2 xícara de leite desnatado e 1/2 copo de iogurte (sabor é com você). Adicione as frutas e despeje a quantidade recomendada de Whey Protein. Coloque a tampa com segurança no liquidificador. Segure a tampa para baixo e bata até os ingredientes são combinados e têm uma consistência lamacento. Despeje o líquido em um copo. Adicione duas pitadas de nozes picadas. Beba lentamente. Não tenha medo de experimentar com diferentes combinações de frutas para ajudar a cobrir o sabor da proteína de soro de leite.