L 'abobrinha é um dos vegetais mais nutritivos, e graças ao seu sabor delicioso suporta uma ampla variedade de receitas: creme, recheado, grelhado, refogado, cozido, ovos mexidos, cozidos, etc Quando a compra abobrinha deve ser escolhido que são firmes, e é melhor optar por pequeno e médio porte e têm manchas estranhas. Em site.com explicar como cozinhar abobrinha para desfrutar de sua propriedade.

    Propriedades Zucchini

    

    Zucchini pertence à mesma família como abóbora, mas tem seus nutrientes. E 'composto principalmente de água, carboidratos, proteínas e pequenas quantidades de gordura e é rico em vitamina C e do grupo B, incluindo B6, B1 e B2, e é um vegetal muito popular para as pessoas que tentam perder peso e comer saudável .

    legumes ratatouille

    Comprador Zucchini e não como você decidir fazê-lo, uma maneira excelente e simples é fazer um ratatouille. Este é um prato preparado com outros legumes, como pimentão verde, berinjela, cebola, alho, tomates naturais. Todos os ingredientes devem ser finamente picado e deve ser cozido em uma panela funda até que todos os legumes são cozidos.

    frittata

    Abobrinha

    Para os amantes de ovos, um abobrinha omelete é muito delicioso e é uma ferramenta útil para introduzir esta planta com a forma menor.

    Em preparação abobrinha, você precisa de 2 ovos, alho, sal, pimenta, salsa, cebola e azeite. Durante a preparação requer uma frigideira média. Lave e descasque a abobrinha em cubos e cozinhe na frigideira até ficar macio. Bata os ovos, adicione a abobrinha, o sal, a pimenta, a cebola, e deixe a mistura. Coloque a panela no fogão e jogou a mistura de ovos e abobrinha, vire-se e você está pronto para comer.

Você precisa
    Abobrinha Ovos Legumes mistos
Conselhos
    Abobrinha é ideal para as pessoas que estão de dieta ou alimentação saudável. Ao comprar abobrinha escolher tão pequeno como eles cozinham mais rápido.
Abobrinha é ideal para as pessoas que estão de dieta ou alimentação saudável. Ao comprar abobrinha escolher tão pequeno como eles cozinham mais rápido.