Tipos de massagem

Existem muitos tipos diferentes de massagem. Entre os mais populares é a massagem sueca. Esta massagem é suave: a técnica consiste em movimentos longos, amassar, batendo, movimentos circulares profundos e vibrações. Massagens suecas são projetados para relaxar e energizar você.

Outra técnica popular é a massagem profunda. Spas e clínicas costumam usar este tipo de massagem. Ela contribui com lesão muscular (geralmente resultantes de acidentes), utilizando, traços fortes lentas. Esta massagem incide sobre uma área específica do corpo, funciona e as camadas mais profundas do tecido muscular e conjuntivo.



Outro tipo de massagem que visa áreas ferido é o ponto de disparo de massagem. Esta massagem concentra-se em áreas consistem em fibras musculares apertadas que tipicamente formam após a lesão ou a tensão. Trigger Point Massagem ajudar a aliviar a sensibilidade e dor que podem causar.

Uma técnica é a massagem de aromaterapia relaxante. Esta massagem tem como objetivo acalmá-lo e reduzir o estresse, o uso de óleos essenciais.

Cadeira de massagem, também conhecida como massagem no local é uma técnica de massagem que pode ser feito em qualquer lugar. Você permanece completamente vestido durante a massagem, e sem óleos ou loções são usados. Eles geralmente são rápidos, e se concentrar na redução do estresse.

Benefícios para a saúde mental

As massagens podem ajudar com uma ampla gama de problemas de saúde mental, particularmente aqueles relacionados ao estresse. Aliviar o stress e reduzir a ansiedade são dois dos principais benefícios de uma massagem pode oferecer. Massagens também pode aliviar a fadiga e provocar uma sensação de relaxamento, fazendo massagem ideal para aqueles que têm estressante, trabalho repetitivo. Em geral, as massagens ajudar a restaurar a acalmar sua mente, e dar-lhe uma sensação de bem-estar. Eles também foram mostrados para ajudar com a gestão de doenças mentais como a depressão.

Benefícios para a saúde física

As massagens podem ser úteis se você sofre de dor física. A massagem vai relaxar os músculos tensos, e ajudar a aliviar tanto a causa quanto a dor causada por uma lesão muscular. Se você sofre de problemas de pressão arterial, a massagem pode ajudá-los a controlar. Outra vantagem é a massagem oferecer um impulso ao seu sistema imunológico. As massagens podem ser particularmente útil no ambiente de trabalho, onde eles podem ajudar a reduzir dores de cabeça tensionais e aliviar os problemas físicos associados com tarefas repetitivas.