Educação

Procure ajuda profissional, se necessário. Primeiro de tudo é procurar a ajuda daqueles que são treinados para fazê-lo. Conversando com um terapeuta não é nada para se envergonhar, eles estão lá para ajudá-lo. Você pode ser capaz de encontrar o aconselhamento de baixo custo ou seu empregador anterior podem oferecer serviços. Se você não pode falar com a uma boa sessão de ventilação com um amigo profissional, é sempre útil.

Torna-se ativo. Você ficaria surpreso como uma boa corrida em torno do bloco ajuda com ansiedade. O exercício libera endorfinas e alivia o stress. Ficando cada vez mais o exercício também irá entrar em forma. Vamos enfrentá-lo, a maioria dos norte-americanos estão fora de forma. Por que não aproveitar o tempo de inatividade em você próprias mãos e entrar em forma? Esta é uma ótima maneira de usar o tempo extra e aliviar o estresse e fazer a aptidão uma prioridade.



Esteja aberto com seus entes queridos. Converse com sua família. Este não é o momento para se orgulhar ou assumir o comando. Seus entes queridos terá de conhecer os fatos, se eles vão ajudá-lo. Ser completamente aberto com seus sentimentos e sua família irão apreciar por isso.

Converse com seus amigos. É fácil abandonar seus amigos, depois de ter perdido os seus empregos, mas tem seus amigos ao redor será mais fácil para você. Alguns deles podem estar no mesmo barco que você. Escondido na casa não resolve os problemas. Para o mundo e socializar. Esta é também uma grande oportunidade de passar tempo com amigos que normalmente não têm tempo para.