Educação

Concentre-se em resolver ****

Depois de ser demitido muitas pessoas têm reações físicas naturais para stress. O cérebro do corpo desencadeia a resposta de fuga ou luta, que produz sentimentos tumultuados de raiva, ressentimento e frustração. Adrenalina e cortisol produtos químicos aumentar rapidamente. Para trazer um corpo de volta ao equilíbrio, o foco na solução.



Sinta-se a perda ****

Depois de ser despedido sentir os sentimentos. A perda do emprego é como qualquer outra perda. Parte da solução está de luto o sonho quebrado do futuro. Chorar. Travesseiros soco. Escreva seus sentimentos no papel ou no computador. Antes de continuar, é importante para sentir a perda. Trate-se como você faria com um amigo ou parente que tem a mesma situação. Expresse seus sentimentos. Em seguida, confortar-se quando se sente deprimido.

** Mudar o foco para o futuro **

Para lidar com a depressão depois de ser demitido, envolver a parte do cérebro que responde à clareza e confiança. Faça uma lista de coisas a fazer ". Por exemplo, escrever coisas como revisão curricular, os métodos de investigação para melhorar o currículo, para o arquivo para o desemprego, a revisão do orçamento, etc

Obter outros para ajudá ****

Pesquisar o site do seu estado de recursos para ajudar. Apenas o Google busca " estado de Nevada. " procure o link que direciona para auxiliar o trabalho. Além de links para bancos de dados de trabalho, também deve haver os recursos para lidar com a depressão depois de ser demitido. Participe de um grupo de apoio e para se conectar com outras pessoas que foram demitidos e ter depressão.

Lembre-se, sua perda de emprego pode ser uma oportunidade para algo melhor.