Educação

Não fique na defensiva. Pode ser difícil de se abster de ficar emocional, porque você pode se sentir como se tivesse sido atacado ou culpado, mas é importante manter a calma. Reagindo com o equilíbrio vai fazer você parecer mais madura e profissional, de acordo com o artigo de Anna Fisher na CNN Money.com intitulado, " Help! Como faço para responder a uma crítica negativa? " feedback negativo pode realmente ser uma oportunidade valiosa para aprender a fazer as coisas melhor da próxima vez.

Ouça. Boston University Centro de Reabilitação Psiquiátrica aconselhados a prestar atenção ao conteúdo, e não o tom. Entenda o que é o problema e qual a parte que você tocou nele, e ser honesto. Para mostrar que você entende o problema, resumir o que o usuário diz, mesmo se você não concordar com ele.



Concentre-se no que você pode fazer melhor. Fisher sugere que para obter uma avaliação com o objetivo de encontrar pelo menos três idéias específicas para melhorar a sua performance. Incidindo sobre estas três coisas irá ajudá-lo a abster-se de uma explosão emocional e não se esqueça de sair da reunião com algo positivo.

Reconhecer a quedas. Ninguém é perfeito. De acordo com o Centro Universitário de Boston para a Reabilitação Psiquiátrica, é importante assumir a responsabilidade de melhorar. Isso não significa que você tem que assumir toda a culpa, mas para possuir até seus erros.

Ofereça seu ponto de vista sobre a situação. Fisher deve ajudar seu revisor distinguir entre um acidente e um modelo. Se você cometer um erro uma vez, eles enfatizam que não é como você costuma trabalhar. Descreva como você poderia ter feito melhor, e que poderia ser feito para evitar que o problema volte a acontecer. É importante também lembrar de algumas coisas que você fez bem, de acordo com o Centro Universitário de Boston para a Reabilitação Psiquiátrica.

Acompanhamento. Depois de tomar um pouco "de tempo para pensar sobre a sua avaliação em particular, envie um e-mail seu revisor. De acordo com Fisher, você deve deixar seu chefe saber que você entende ser os principais pontos da avaliação e em poucas palavras o que você pretende fazer para melhorar.

Aprender alguma coisa com a avaliação. Às vezes nossos erros são nossos melhores professores. Ouvir, discutir e pensar sobre o que fizemos de errado pode ajudar a cimentar os casos em nossas memórias por isso não estamos condenados a repetir nossos erros. Em vez de exibir a sua avaliação como uma fonte de vergonha e raiva, olhar é como uma oportunidade para o crescimento.