Educação

Pegue uma das extremidades do cabo ou corda, subir a escada, e amarrar o cabo firmemente para o teto. Você precisa encontrar um gancho ou uma viga ou algo robusto o suficiente para amarrar a corda para suportar 25 lbs. peso em movimento.

Coloque a cadeira directamente abaixo do ponto onde a corda é fixada ao tecto.



Coloque a bola de medicina na cadeira e amarrar a corda em torno dele, de modo que quando você remover o assento a bola está suspenso na mesma altura do assento da cadeira. Você deve ter vários metros de corda com a qual trabalhar, de modo a envolver a corda várias vezes ao redor da bola para fazer uma fiação segura para ele. Amarre a corda nós muito apertados para que a corda não se move ou se soltar enquanto a bola estiver em movimento.

Retirar a cadeira de modo a que a bola é suspensa cerca de 2 a 3 metros do chão.

Puxe a bola o mais longe possível e deixá-lo ir assim que começa a oscilar em uma linha reta. Depois de alguns minutos, você deve ser capaz de observar o balanço de linha de passe para a direita, se você está no hemisfério norte.