Uma série de Posturas de Yoga para o tratamento da epilepsia. A posição inclinada para a frente, cão descendente representar e atitude do corpo, são três dos 18 posições indicadas. As apreensões ocorrem quando o cérebro gera sinais elétricos anormais. A respiração ritmada de yoga nestas posições aumentar o fluxo de sangue para o cérebro, as células do cérebro calmante e relaxante do sistema nervoso. Em pé na esteira ou uma toalha, com sua largura do quadril pés afastados para iniciar o respiração yoga. Inspire e alongar a coluna, costelas e enchem de ar. Expire. Inspire novamente e olhar para o céu ou o teto, depois expire e liberar a tensão na mandíbula, ombros, costas e quadris. Faça a sua respiração pesada, como o vento através de um túnel e você pode aquecer a coluna vertebral. Segure a respiração até que toda a parte de trás se sentir quente e borbulhante. Propenso a barriga para baixo em direção aos quadris, a apresentar. Feche o lado virado para o lado oposto ou sua mão direita atinge o tornozelo direito ea mão esquerda no tornozelo esquerdo. Explorar a flexibilidade para trazer o estômago volta mais perto de seus quadris a cada respiração que você toma. Permaneça nesta posição por algumas respirações. Repita a postura várias vezes se desejar. Tem em suas mãos e joelhos na esteira ou toalha, para preparar o cão para baixo baixo. Coloque as palmas das suas mãos sob seus ombros, a largura dos ombros e os joelhos sob os quadris, em toda a largura dos quadris. Inspire e empurre os quadris em direção ao teto ou o céu e no peito para os pés. Seu corpo forma um V invertido Inspire e alongar a coluna. Expire e puxe seu umbigo em direção à coluna. É na posição por cinco minutos fazendo respirações profundas e, em seguida, retornar suas mãos e joelhos. Repita a postura, algumas vezes, se você quiser, e ficar lá por várias respirações. Deite-se de costas no tatame e os joelhos dobrados na postura do cadáver. Estenda as pernas uma de cada vez. Deixe seus pés e os braços estendidos em direção ao teto ou o céu. Deixe seus dentes inferiores penduradas nos dentes superiores. Deixe seus olhos flutuar para as órbitas. Deixe toda a tensão se derrete. Sua mente está no momento presente com o seu corpo. Vamos pensamentos aleatórios deriva para passar através da sua consciência e se concentrar na sua respiração. Fique na postura do cadáver por dois ou três minutos ou mais para ir praticar esta posição de yoga. Explore mais yoga, assistir a aulas ministradas por um instrutor certificado. Estas são as posições básicas de yoga e estão em todas as classes de ioga. Yoga é uma terapia apropriada para reduzir os efeitos colaterais dos medicamentos no tratamento da epilepsia, incluindo fadiga, tonturas, ganho de peso e perda de coordenação. Você pode usar até três blocos em pose de ioga inclinado para a frente. Empilhá-los em suas mãos para reduzir a tensão sobre as cordas. Coloque um cobertor dobrado sob seu pescoço, costas ou sob seus joelhos na postura do cadáver para reduzir a tensão nessas áreas. Você também pode fazer a postura do cadáver com os joelhos dobrados. Não trave seus joelhos na posição para a frente, pois isso reduz a pressão sobre a parte inferior das costas.