Quando você estiver Atleta, especialmente se você é um esporte competitivo ou elite torna-se uma parte fundamental da sua vida e você não pode passar um dia sem fazer a sua paixão. O aparecimento de uma lesão esportiva pode ser traumática e causar sérios problemas psicológicos para o atleta, especialmente se ele tem que passar um tempo fora, sem treinamento ou competições. No site você entender o que você está passando e nós damos-lhe algumas dicas para descobrir como superar uma lesão esportiva.



Uma das coisas mais importantes que você precisa fazer após o acidente, e depois de ir ao médico ou hospital é conhecimento da situação. Aceite que você lesão eo impacto que terá sobre o seu futuro próximo, você pode não ser capaz de participar de um concurso ou jogo.

Dependendo do dano que você tem que ficar um par de dias, semanas ou meses para Eu descanso e cumprir com as especificações do médico, até que você se recuperar e você está em plena capacidade. Note que, se você faz parte de uma equipe e não são bem tratados, não só prejudica você, zomba a lesões irreversíveis, mas toda a equipe.

Não tente voltar a qualificar-se se você não estiver 100% certo de que você pode fazer como você fez antes.

Depois de atravessar a fase de aceitação do problema é a fase de reabilitação ou de descanso. Se você enviar um fisioterapeuta ou reabilitação, você deve seguir rigorosamente as especificações dos profissionais, porque eles são muito importantes para a recuperação bem sucedida. Realiza suas instruções, mesmo que doa para ter certeza Exercícios, e se a dor for muito forte, discutir com seu médico e fisioterapeuta para alterar o tipo de exercícios.

Não tenha medo prazo, muitos atletas têm uma recuperação pobre ou param em fazer o esporte por medo de uma nova lesão. Se você tiver cumprido as disposições do médico não deve se preocupar. Se você olhar sobrecarregado em algum ponto, não hesite em consultar um psicólogo esportivo, que são especialistas na área e muito útil para os atletas após uma lesão traumática. Não caia em depressão, você pode superar.

Aprender com os erros. Não faça movimentos bruscos no início, mas você começa a conhecer o seu corpo, você sabe como você é capaz de entrar e movimentos não deve, em nenhuma circunstância. Você vai ver que com a prática e tenacidade será como antes eles tinham a lesão e também você terá aprendido uma lição valiosa: você é capaz de qualquer coisa que você põe na sua mente.