Saber o que o esporte pode fazer se você tem escoliose Você pode ajudar a estabilizar a doença que provoca uma curvatura da coluna vertebral. Como eu sempre digo, você deve levar em consideração as instruções do seu médico, pois você indicou as recomendações abaixo são gerais e, no seu caso particular, ele pode ser útil. Em site.com dar resposta à pergunta de O esporte que eu posso fazer se eu tenho escoliose.

Um dos esportes que você pode fazer se você tem escoliose é a natação. Em geral, o mergulho é adequado para qualquer doença que afeta os ossos, pois com ela não pode suportar o peso de seu corpo debaixo d'água. Evite a borboleta, uma vez que requer a realização de movimentos violentos. Veja este vídeo onde explicamos o que são os cursos de natação. Deve-se ressaltar que a natação não se limita a ser um esporte que você pode praticar, se você sofre de escoliose, mas também pode ser útil e ajudá-lo a melhorar.



Tente esticar a cada dia, se você sofre de escoliose. Estar em boa forma vai ajudar os seus músculos para melhorar a sua postura e, assim, reduzir os efeitos da escoliose neste aspecto. Dedicar 15 minutos por dia para este atividades que você pode fazer se você sofre de escoliose. Neste vídeo vamos explicar como fazer alongamentos em casa.

Exercícios posturais são ideais como esporte que você pode fazer se você tem escoliose. Atividade física leve E 'no qual você está trabalhando todos os músculos do corpo, com o objetivo específico de melhorar a sua higiene postural. Eles vão ajudar a aliviar a tensão muscular e melhorar o seu bem-estar geral. Leia este artigo em que vamos falar sobre como fazer exercícios posturais.

Fortalecer os músculos das costas é outra atividades que você pode fazer se você tem escoliose e ele vai ajudar a controlar a doença. Neste vídeo você vai encontrar alguns exercícios suaves para fortalecer a sua volta. Neste momento, insistimos que você consulte seu médico antes de começar a fazer esporte, se você tem escoliose.

Atividades que têm uma forte componente de relaxamento são esportes que você pode fazer se você tem escoliose. Por exemplo, yoga e tai chi vai ajudá-lo a esticar os músculos e aliviar o stress que pode causar dor de escoliose. Neste artigo vamos explicar quais são as melhores atividades relaxantes.

Em princípio, os exercícios de alto impacto, como corrida ou tênis, não são recomendadas se você sofre de escoliose. No entanto, eles seria aceitável no caso de practicases taxa não muito intensos.