Educação

Experimente e sua maneira de trabalhar para o modo padrão de luz ou antes de começar a usar a RDA como um treino. Modo Casa tem muito poucos passos e, como tal, lhe dará um treino muito fraco. O modo padrão é o melhor para trabalhar fora porque fornece um desafio, e não pode ser morto em uma única música como uma forma de cortinas pesadas. Se o padrão é demais para você, o modo de Luz também faz um treino decente.

Ative o modo de treino para o menu principal.



Selecione quantas calorias você deseja gravar em seu treino. Para se ter uma idéia de quantas calorias uma canção típica é a (mais ou menos) a luz modo canção vai queimar 8 a 14 calorias, uma música no modo padrão entre 15 e 25. Um treino de 50 ou 100 calorias é um bom ponto de partida, em seguida, trabalhar o seu caminho de lá para 150, 200 ou mesmo 300, 300 se leva cerca de uma hora e deve ser tomado com uma pausa no meio. Claro, todo mundo é diferente, assim que encontrar o que funciona para você. Apenas certifique-se que você tenha dado a si mesmo um desafio!

Ao inserir o seu peso para dar ao sistema uma medida mais exata de quantas calorias você queima, mesmo que ele ainda é relevante. Você não precisa fazer isso se você não se importa, como uma forma de treinamento vai continuar a funcionar, embora com menos precisão. Não se preocupe, os espaços em branco jogo fora o peso para que ninguém possa dizer que o número digitado, e sempre apenas ver no treino tela de menu.

Obter uma dança! Lembre-se, o mais desafiador o canto, o melhor treino é.

Dê-se algum tempo para se aquecer. Os músculos vão dizer o que você pode manipular e, a partir de uma canção como Max Unlimited ou Afronova é a certeza de obter alguns músculos gemendo! Começar algo leve, em seguida, sua maneira de trabalhar.

Faça uma pausa, se você sentir algumas dores musculares, ossos doloridos e afins. O jogo não vai repreendê-lo para parar a meio de um treino! Descanse por alguns minutos e se você se sentir melhor, tentar um pouco mais. Se você ainda não se sente bem, pode ser sábio para desligar o jogo e voltar quando se sentir melhor.

Certifique-se de alongar bem antes de começar!

Beba muita água antes, durante e após o treino!

Use o modo de treino para manter o controle de quantas calorias você queimou.

Mantê-la! A chave para um bom treino é a consistência. Certifique-se de fazê-lo muitas vezes, o suficiente para torná-lo significativo, mas não com tanta frequência torna-se uma tarefa árdua. Divirta-se com DDR! Isso é o que a sua para!