Alguns recebem toda a estação com alegria, ou talvez sempre, a verdade é que, além de sensação de calor ou frio, seu corpo não se torne manifesto mais notícias, no entanto, a porcentagem da população antes da chegada da primavera mostra uma condição conhecida como astenia, que se apresenta com sintomas como fadiga, fadiga, sonolência e apatia. Embora esta condição temporais não tem tratamento específico, alguns passos irão ajudá-lo Fadiga de combate Primavera, descobrir o que site.com Algumas pessoas pensam que a fadiga da primavera vem de uma reação do organismo a mudanças de luz e temperatura, que se manifesta por sintomas como fadiga, apatia, fadiga durante a execução de tarefas, irritabilidade, sonolência, falta de apetite e desejo sexual e mal-estar Estes sintomas podem durar dias ou semanas, até que o nosso corpo se adapta e retomar o seu ritmo normal, mas se continuar por muito tempo, você deve consultar um especialista, a fim de determinar se é uma outra condição Uma chave importante para luta fadiga primavera é sono o tempo todo o seu corpo precisa normalmente evitar durante as primeiras semanas da temporada para ficar, pois isso só vai fazer você se sentir a fadiga eo cansaço mais Exercícios de relaxamento como yoga e pilates pode ajudar seu corpo a ficar melhor a mudança da estação climática, também praticam alguma atividade cardiovascular irá promover o sono e aliviar o stress Uma boa maneira de não se sentir tão fadiga é consumida alimentos para fornecer energia como nozes, feijão, banana, e aqueles com uma boa presença de fibra e ferro, como cereais integrais e carnes magras Aumente a ingestão de Omega 3 presente em peixes como salmão e truta, reduzindo o consumo de gorduras saturadas, frituras e alimentos não contribuem benefícios para o seu corpo, tais como bolos, biscoitos e açúcares processados Evite as bebidas que estimulam ou excitar os sentidos como o tipo também energizante, como você sabe muito mais vitalidade pode afetar negativamente o seu corpo adequadamente para prevenir ou manter o sono Plantas como gengibre e ginseng são muito úteis para melhorar isso em mente e trazer vitalidade. Outra boa técnica é organizar viagens e planos que fazem você se sentir em um bom humor, sal, desfrutar da sua cidade e bom tempo, respirar ar puro e não rir sem parar, como você vai ver em poucos dias você vai se sentir melhor