Todo o dia trabalhando em frente ao computador, leia as coisas aqui e ali, na frente da tela tablet móvel, TV ... uff! E 'normal para o final do dia, nós sentimos que o nosso olhos não pode mais, e que às vezes o fadiga é enorme, mas é importante cuidar da nossa saúde ocular para assegurar o bem-estar da nossa visão. Assim, em site.com algumas dicas para você descobrir como cuidar dos olhos cansados.



Primeiro de tudo, é importante notar que, se você sentir os olhos com frequência muito cansado, tem dores de cabeça, muitas vezes, isso é difícil de distinguir objetos ou cartas de perto ou de longe, ou se você tem dificuldade de enxergar claramente, você pode precisar de corrigir a sua visão .

olhos cansados são geralmente um sinal de que estamos forçando nossa visão de que em excesso pode causar problemas oculares. No site, convidamo-lo a consultar o nosso artigo como saber se você precisa de óculos para saber se é hora de visitar o olho.

Se você trabalha com computador todos os dias é muito importante prestar atenção a alguns detalhes, a fim de reduzir a fadiga ocular, por isso recomenda-se:

    Escolha o brilho do ecrã apropriado. Se a sua tela tem uma força escura que você forçar seus olhos, mas se for muito intensa também afetam causar desconforto, então você pode querer ajustar. O mesmo conselho se aplica a dispositivos como telefones celulares ou tablet. Localize a tela à sua frente e 45 graus para os olhos, para cuidar de sua postura, mas seus olhos não terá que lutar mais no trabalho. De preferência, use um filtro para a tela, isso vai ajudar a controlar o brilho e promover o relaxamento da vista. Faça pequenos intervalos a cada hora para descansar os olhos.

Mas trabalhar no computador, não é a única coisa que pode nos fazer sofrer olhos cansados, outros hábitos nos afetar também. Se você gosta de ler você deve sempre fazer no espaço adequadamente iluminado, de preferência luz natural. Se você optar por ler em locais iluminados com luz fluorescente artificial assim evitado, o que geralmente faz com que o cansaço visual.

Recomenda-se também optar por problemas de tamanho, com a letra do meio e evitar muito pequeno.

Evite assistir TV ou usar o computador e os dispositivos móveis com as luzes apagadas. Esse hábito ajuda a olhos cansados ​​que vão fazer você se sentir ainda mais cansado quando você executa esse tipo de atividade, por isso é aconselhável levar sempre com a luz acesa.

É também importante controlar o poder, porque se a sua dieta carece de vitamina A sua saúde ocular pode ser comprometida, sendo mais propensos a sofrer de olhos cansados. Adicione alimentos para suas refeições em vitamina A e também não se esqueça de outros nutrientes essenciais, como vitamina B e C.

Além disso, os oftalmologistas recomendar piscar com freqüência para reduzir o desconforto causado por olhos cansados. Você pode fazê-lo muito lentamente para lubrificar o olho corretamente, recomendamos que você executar o exercício lentamente, pelo menos 10 vezes por dia piscando.

Além da Compressas frias de camomila é ótimo para aliviar o desconforto e inflamação causada por olhos cansados. Você pode aplicar em seus olhos por 10 minutos a cada noite e ver seus olhos vão se sentir muito mais relaxado e aliviado.