L 'dor no nervo ciático é irritante para o desenvolvimento da vida de todos os dias, mas pode ser ainda mais difícil sono com esta condição. E é que ir para a cama dor ciática pode ser aumentado, especialmente se levarmos em conta algumas dicas sobre a postura correta. Por isso, oferecemos algumas sugestões sobre o local como dormir com dor ciática.



Um dos aspectos que afetam o sono quando ele cai no colchão, porque vai depender muito do nosso descanso. Portanto, as pessoas com dor ciática deve optar por colchões, sem ser demasiado rígida. Assim, se seu colchão é de espuma ou outro material a afundar, como indicado será convidado a renovar ou traslades de outra cama.

No que diz respeito à posição durante o sono, em nenhum caso, evitar colocar de cabeça para baixo, desde que você estará mudando sua curvatura ea dor vai aumentar cervical e lombar. Você pode estender esta informação em nosso artigo: é ruim para dormir de barriga para baixo?

Assim, a noite mais recomendada com a posição ciática está do seu lado, posição fetal. É também será altamente recomendado colocar um travesseiro entre as pernas para reduzir a pressão sobre o nervo ciático, bem como também colocar um travesseiro sob a grande empresa para se alinhar com a cabeça da coluna cervical suficiente.

Se você não está confortável dormir encostado ao lado, você pode tentar dormir em sua volta e, em seguida, insira o travesseiro sob os joelhos para fazê-los crescer bem e reduzindo a pressão do corpo sobre a ciática.

Imagem: wikiHow

Sabemos que dormir com dor ciática não é fácil, como dor na região lombar é irritante e às vezes muito forte. Portanto, você deve consultar o seu médico sobre formas de reduzir a dor e também pode ser útil para verificar nossos artigos:

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