L 'dor no pescoço é uma condição comum e, por sua vez, muito chateado que algumas pessoas sofrem com alguma regularidade. E 'essencial para determinar as causas desta condição em cervical, uma vez que pode derivar outros problemas mais graves. É também importante conhecer as formas de aliviar a dor para tentar continuar a vida diária normal. E um dos momentos mais difíceis do dia é geralmente o tempo para dormir, por isso vamos explicar em detalhes como dormir com dor de garganta.

.AR



O primeiro fator a considerar quando dormir com dor de garganta é a posição em que estava, e que a posição irá influenciar o estado. Portanto, a melhor opção é mentir:

    Entrelaçada com um baixo travesseiro sob os joelhos e outra. Side com um pouco de mais elevado e um travesseiro entre os joelhos.

Os travesseiros vai ajudar você manter curva cervical e evitar o agravamento da dor nesta área. Portanto, você deve evitar dormir sem um travesseiro ou de cabeça para baixo, pois isso requer uma mudança na curvatura. Se você quiser mais informações, por favor leia nosso artigo: é ruim para dormir de barriga para baixo?

Também no mercado especialmente concebido travesseiro para combater a dor de garganta, com um perfil baixo que reduzem a pressão sobre a área dolorida. Você pode encontrar este tipo de travesseiros em ortopedia, lojas especializadas e supermercados.

Da mesma forma, é importante que o colchão suficientemente firme para manter o equilíbrio entre o pescoço e coluna vertebral. Por esta razão, se você está dormindo em um colchão no qual a afundar, será mais conveniente para alterar ou transferir para outra cama.

Aplicar calor na região cervical, antes de ir dormir também pode ajudar a reduzir a dor e para dormir melhor. Você vai encontrar tapetes úteis ou almofadas de aquecimento que emitem calor e compressas aplicando ou almofada de aquecimento em seu pescoço.

Da mesma forma, é importante tomar medidas para prevenir doenças que vão mais ou dor de garganta de outras condições mais graves. Para fazer isso, você precisa seguir o conselho de seu médico e sugerir a seguir as recomendações encontradas em nosso artigo sobre como prevenir e aliviar a dor de garganta.