Nos primeiros anos de vida do ser humano está submetido a um constante aprendizado, andar, falar, ir à escola, novos conhecimentos que manter nosso cérebro ativo. Mas como o tempo passa estamos nos acostumando com a conforto para fazer as mesmas coisas, raramente desafiando a nossa capacidade, o que vai refletir sobre o estado de nossas mentes, diminuição da atenção, memória e outros sintomas. Se você sentir que você não dá trabalho suficiente para manter seu cérebro em forma, aqui estão algumas dicas para você saber como exercitar sua mente jogos de memória e palavra são grandes aliados para exercer a nossa mente, palavras cruzadas, caça palavras, sudoku também manter nosso cérebro ativo e sua influência na prevenção da demência Aprender, aprender e aprender. Quem disse que o novo conhecimento é limitado a uma certa idade estava errado, nada melhor para transformar a sua mente para aprender uma nova língua ou utilizar um dispositivo que não sabe, a prática de uma atividade que é novo para você, como tricô , bordados ou qualquer tipo de trabalho. Este não é apenas a mente, mas também ativa o seu espírito criativo Haz cálculos mentais, uma ótima maneira de exercitar sua mente quando você vai comprar muito mentalmente quando você paga antes de chegar ao caixa, para chegar a algum lugar na cabeça contabilizar quantas pessoas lá e aprender a fazer sudoku, uma ótima maneira de manter o "adaptação do cérebro O diálogo, diz ele, desenvolver a sua capacidade de falar em público e aprender novas palavras, isso tem um enorme impacto sobre a nossa mente. A exposição a um colega porque algo parece interessante, girando idéias em uma conversa, diga a um amigo todos os detalhes de uma cena de um filme, ir ao trabalho e suas habilidades verbais e sua memória é um ótimo exercício para o cérebro Esforce-se identificar odores e sabores, acredite ou não, essa atividade começa a trabalhar a sua memória e as lembranças e ótimo para a mente. Quando você olha cheiro familiar para tentar se lembrar de onde veio, se você gosta de um pires tentando determinar quais os ingredientes que foram usados ​​na sua preparação, você vai se surpreender com o quão intuitivo pode tornar-se Desafie-se a mudar sua rotina, tente várias vezes por semana para escovar o cabelo com a outra mão, a prática de atirar uma bola com o braço oposto que é sempre usado, você tem novas atividades a serem empreendidas para mudar o que você poderia fazer, a fim de desenvolver a máximo cérebro Comer bem, você sabe o que eles dizem mente saudável em um corpo saudável, é importante consumir vitaminas e nutrientes e comer uma dieta equilibrada para que tudo está funcionando corretamente Haz exercício, atividades que colocam seu corpo para o trabalho têm um grande impacto sobre o cérebro e na produção de vários hormônios que melhoram o humor, reduzir o estresse e afetar a estabilidade emocional, para que você não se cansa de enfatizar a importância de se manter ativo Você pode praticar essas atividades diárias até que se tornem um hábito, você vai notar a diferença imediatamente