A memória de curto prazo é a capacidade de sua mente para armazenar as informações em poucos minutos. Segundo Dominic O'Brien, autor de "Como desenvolver uma memória brilhante semana por semana", não é capaz de se lembrar toda a sua memória de curto prazo. A pessoa média pode lembrar sete coisas em um período de três minutos. Se você tiver problemas para se lembrar de coisas de um momento para outro, você pode tomar medidas para melhorar a memória a curto prazo. Dormir pelo menos oito horas todas as noites para se certificar de que sua mente está bem descansado e pronto para operar a plena capacidade. De acordo com John B. Arden PhD, autor de "melhorar a memória for Dummies", se você está cansado, sua mente tem que trabalhar mais para se lembrar de coisas ao longo do dia. Tome um multivitamínico diariamente para garantir que seu corpo tem tudo que precisa para funcionar. Se você tem uma deficiência de nutrientes, podem retardar o cérebro e prevenir a memória de curto prazo. Tenha cuidado quando você está aprendendo algo que precisa lembre-se. Se você não for cuidadoso, você não aprender e, portanto, não me lembro. Como você está lendo ou ouvindo algo importante, certifique-se a sua mente não se distraia com outras coisas. Analisando-se apenas o material que você precisa se lembrar. Use a combinação da imagem quando você aprende algo que você quer se lembrar. A associação de uma imagem com um fato irá ajudá-lo a encontrar pequenos gatilho para ajudá-lo a se lembrar. Por exemplo, se você precisa se lembrar de que seu amigo quer um livro para o seu aniversário, o foco na imagem da sua leitura com um chapéu de aniversário. Pode parecer bobo no começo, mas quando você olha em sua mente o que você não se lembra, este irá acionar a memória. Anote os fatos que você precisa para se lembrar, mesmo que você sabe que nunca vai precisar novamente. Escreva alguma coisa é um método de suporte para a memória através da repetição. Manter um pequeno caderno e uma caneta com você, e quando você ouvir ou ler algo importante, escrever. Vá ao seu médico de família se você quiser melhorar a memória a curto prazo, pois ele pode ser um sintoma da doença. Ser paciente. Melhore a sua memória leva tempo e esforço.