Você pode deixar babando à noite, apesar de sabermos que não é fácil. As soluções para este problema pode variar de sono relacionadas com a modificação de comportamento para o tratamento de uma condição médica subjacente, tal como uma alergia ou sinusite. O importante é que, se babar durante o sono persiste visitar o seu médico, pois pode ser um sintoma de uma doença. Neste artigo vamos explicar alguns truques local para como parar de babar durante o sono.

Respirar pelo nariz.



A maioria das pessoas babar durante o sono, porque eles têm uma tendência a respirar pela boca. Durante o sono, quando você está inconsciente e sem perceber, nós não temos o mesmo controle das funções corporais e as emissões que precisamos fazer enquanto você dorme. Para as pessoas que respiram pela boca, é normal a partir de saliva na boca e engolir o controle de movimento como quando estão acordados. Respirar pelo nariz e boca fechada, ficar a saliva na boca. Mostramos nosso artigo Como parar de dormir com a boca aberta que pode resultaros útil.

Visite o seu alergista ou ouvido, nariz e garganta.

Desta forma, é possível determinar se o senusitis e/ou problemas nasais estão levando-nos a respirar pelo nariz e, conseqüentemente, salivação ocorre durante a noite. Se as passagens nasais são cronicamente inflamado, para visitar o médico certo pode fazer maravilhas para passagens nasais inchados e aliviar problemas nasais, o que nos permite respirar facilmente e sem esforço pelo nariz.

Habituar-se a dormir em sua volta.

Quando você dorme de costas, é mais difícil babar durante o sono. Mesmo com uma boca aberta nessa posição, excreções salivares permanecer na boca. Você pode tentar mentir sobre suas costas depois de ir para a cama à noite. Mesmo se você prefere dormir de lado, para começar a noite de sono em suas costas fazer muita coisa para evitar babando enquanto dorme. Se você acordar no meio da noite e tanto para o lado ou de cabeça para baixo, inclinando-se para a cama imediatamente. Com o tempo, o corpo se acostuma com essa posição e será mais fácil para manter essa posição.

Visite o alergista.

Se as passagens nasais são bloqueados, uma visita à alergia especialista ou orelha local, nariz e garganta pode ser prudente para se certificar de que você mantenha as narinas como limpo. Não só este evitar babar durante o sono, mas também reduzir a susceptibilidade a resfriados e outras doenças respiratórias.

Primeiro de tudo: a paciência.

Tomárnoslo-nos com paciência, e para evitar a babar durante o sono não é algo que você pode mudar durante a noite. Pode ser útil para tomar um chá para dormir e assim se sentir mais relaxado/a.