Suando para a noite de noite pode ser particularmente embaraçoso e desconfortável. Estes episódios são causados ​​por um aumento súbito da temperatura corporal. Sudorese ocorre quando as roupas que você veste para dormir e roupas de cama são capazes de absorver o nível de calor do seu corpo irradia. Muitos remédios simples como beber chá de camomila antes de dormir pode resolver seus problemas. Caso contrário, outras condições pode ser a origem do problema. Tune ambiente onde você dorme. É aconselhável colocar o ar condicionado, abra uma janela ou comprar um ventilador. Avalie seu nível de stress. Estresse e ansiedade podem causar transpiração excessiva durante o sono. Se você está estressado, tente reduzir seu nível de estresse, delegando tarefas ou descansar mais. A falta de sono pode elevar os níveis de tensão e provocar um aumento da ansiedade. Leia os efeitos colaterais de todos os medicamentos de prescrição que você está tomando. Suores noturnos são os efeitos colaterais de muitas drogas populares, como o Cymbalta, e Ambien Accutane. Visite o seu médico. Doenças como AIDS, câncer de mama e doença de Crohn pode causar suores noturnos. Não se esqueça de informar o seu médico sobre quaisquer outras anormalidades que podem ocorrer. Use lençóis de algodão. O algodão é um tecido respirável. Use uma manta feita de um material mais fino. Alterar todos os pijamas de algodão ou seda pijamas ou mudar para shorts. Se você tem cabelo comprido, tente separar de seu pescoço. O cabelo no pescoço pode causar mais calor e suores noturnos. Reduza o consumo de cafeína, álcool e alimentos condimentados, pois podem aumentar a temperatura central do corpo. Se você é uma mulher de meia-idade, você pode experimentar os sintomas da menopausa. Algumas mulheres passam pela menopausa mais cedo do que o esperado não exclui essa possibilidade. Se o Suores nocturnos afetar a qualidade do sono, você pode precisar alterar prescrições. Para parar de suar durante a noite é interessante para encontrar um lugar para dormir o mais fresco possível.