Tendinite é uma condição muito comum em as pessoas envolvidas no trabalho físico, movimentos repetitivos inadequados e até mesmo aqueles que dela se aproximam sapatos menos adequados. Estas situações podem causar um ou mais dos muitos tendões do nosso corpo se tornar inflamado, causando dor e desconforto que, se não tratadas a tempo, podem se tornar grandes lesões. Então vamos explicar em site.com como tratar um tendão inflamado para você voltar para você o mais cedo possível.

Prática Impacto Sports, muitas vezes têm um trabalho que exige esforço físico (por exemplo, trabalhadores, limpeza, etc), movimentos ou tomar inadequado para a maior parte do dia caminhando longas distâncias ou posições com sapatos que não oferecem uma adequada apoiar o pé, são alguns cenários que podem levar a inflamação dos tendões.



A primeira é detectar Os sintomas de um tendão inflamado: dor em queimação no tendão, desconforto e dificuldade em realizar certos movimentos, ternura. Em casos mais graves de tendinite estes sintomas podem aumentar em intensidade.

Se houver inflamação significativa é sempre a melhor consultar um médico para descartar qualquer complicação e para receber o tratamento adequado da dor. No entanto, a maioria das medidas de tratamento de um tendão inflamado devem ser tomados em casa.

Comece removendo qualquer A atividade física que tem um impacto sobre o seu tendão. Por exemplo, se o problema é no joelho ou no tornozelo deve evitar esportes de impacto, correndo ou andando tão rápido. É necessário que o tendão de "descanso" de modo que possa reduzir a inflamação. Se a lesão é devido ao trabalho, é importante reconhecer que o estresse ou má postura está contratando para correto e evitar maior sofrimento.

Tome um drogas anti-inflamatórias é uma parte essencial do tratamento, uma vez que irá ajudar a melhorar a situação. Você pode escolher um dos venda comercial, tais como o ibuprofeno, um comprimido a cada 8 horas. Em casos de tendinite grave o seu médico pode recomendar um produto forte, mas essa decisão será um processo.

Para pelo menos 4 dias, você deve aplicar um tratamento pelo frio na área. Tome um bloco de gelo e circunda a área onde o tendão é, durante 20 minutos, pelo menos, duas vezes por dia. Isso vai ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a dor.

Em alguns casos, também pode ser recomendada, uma vez que o inchaço diminuiu, tratamento térmico, que consiste na imersão a área em que o tendão está inchado por 20 minutos em água quente.

Enquanto você está ferido é muito importante para evitar movimentos que podem danificar ou agravar a condição. Você também precisa seguir o tratamento exatamente para reduzir a inflamação. Não se esqueça de que a supervisão médica é importante, especialmente em casos de tendinite grave.

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