A fáscia plantar é o ligamento que corre sob o arco do pé. O plantar baixo eo excesso de pressão na área pode causar inflamação do tecido chamado fascite plantar. Os sintomas de fasceíte incluem o plantio de uma dor no calcanhar do pé com os primeiros passos do dia, embora possa desenvolver-se simultaneamente em ambos. A utilização de uma fita fáscia plantar pode dar com êxito o seu arco de apoio e ajudar a aliviar a dor de fascite plantar.

Coloque um pedaço de Fita adesiva na parte inferior do pé, atrás do dedo mínimo dentro do calcanhar, na parte inferior do arco. Colocar a fita em volta da parte inferior do calcanhar e a parte lateral do dedo.



Coloque outro pedaço de fita detrás do dedo grande do pé, na parte inferior da curva na parte externa do calcanhar, na parte inferior do calcanhar, e de volta para o dedo grande do pé. Os dois pedaços de fita adesiva deve ser visto como um "X" cruz sob os pés na área do arco da planta.

Coloque um pedaço de fita por meio do dedo através do arco no interior do calcanhar, na parte inferior do calcanhar, o arco através do dedo grande do pé e para trás.

Coloque um pedaço de fita adesiva a toda a largura do pé de frente para a parte inferior do calcanhar, com fita sobre os lados do pé como uma âncora. Suas peças uso continuado de lado a lado fita através do pé.

Desta forma, você pode aliviar a dor da fascite plantar.