Durante os dias quentes, é importante que os pequenos consomem abundante quantidade de líquido para neutralizar o efeito das altas temperaturas e mantê-los em condições ideais para todos Atividades ao ar livre que você tanto gosta. Mas nenhum pai é nenhum segredo que as crianças não são exatamente as atividades, tendo em sua água, como pode um adulto, então explicamos no site.com como manter as crianças hidratadas no verão seguir estão algumas dicas úteis. As crianças têm uma tendência a beber água apenas quando sentir sede, o problema é que a sede é um dos primeiros sinais de desidratação, por isso é importante que, após esse período, consumir os fluidos necessários durante o dia para ficar em boa forma e suportar altas temperaturas do verão Durante as refeições, é importante que as crianças bebem água ou sucos naturais ao invés de refrigerantes, em vez desidratados, ou bebidas açucaradas com pouca contribuição para a sua saúde. Este deve ser um padrão, se é a chave para mantê-los hidratados Um copo de leite é uma boa maneira para os nossos filhos para receber fluidos e nutrientes que torna a escolha ideal para o café da manhã ou lanche Participar frutos composto principalmente com a adição de água para o arrefecimento das crianças hidratadas. Alguns deles são melancia, uma fruta típica do verão, melão e abacaxi. Boas escolhas cheia de benefícios para jovens A comida também pode dar um contributo importante para o líquido necessário para se manter hidratado. Sopas frias como gaspacho ou uma melancia clássico e tomates são excelentes opções. Aplicar esta ideia com qualquer creme frio de saber que seu pequeno amor Legumes como abobrinha, pepino, berinjela ou cogumelos também são compostas de uma percentagem significativa de água por isso é recomendado para adicionar à dieta das crianças no verão Nunca deixe as crianças com não transportar água engarrafada para mantê-los hidratados enquanto estão longe de casa. Especialmente quando você está na praia, brincar no parque ou fazendo qualquer outra atividade física, é importante incentivá-los a beber água ou comer qualquer fruta que leva seu líquido Para uma mudança de vez em quando pode inserido no copo de água da pequena fatia de limão vai dar um sabor mais fresco e diferente E se você quiser mais algumas ideias para manter seus filhos hidratado nesta temporada vai deixar uma lista com algumas das melhores receitas para o verão entre você encontrará vários smoothies, cremes frios, gelados e sorvetes são deliciosos sabores que certamente irá encantar