L 'Alho-poró é um vegetal da família Liliaceae, cuja lâmpada é comestível: uma espécie de cebola alongada também chamado alho-porro. O sabor é semelhante à cebola, mas mais suave e mais doce. Além de suas qualidades culinárias, note que este vegetal tem propriedades benéficas para o corpo humano. Neste artigo vamos explicar mais detalhadamente o site quais são os benefícios do alho-poró.

Em primeiro lugar, nota que o principal componente é o alho-poró água (90%), que é um de baixa caloria. Assim, em casos de obesidade consumo ajoporro ser útil.



Além disso, o alho-poró é um alimento com diurético, graças ao seu conteúdo de pobreza potássio e sódio. E 'recomendado para aqueles que sofrem de retenção de líquidos, hipertensão ou gota.

Podemos também usar o alho-poró para combate a constipação, porque as fibras que geram este alimento contém efeito mucilaginoso. Note, no entanto, que o consumo excessivo pode causar inchaço devido ao enxofre que ela contém.

Por outro lado, também podemos indicar as propriedades benéficas contra Porro doenças respiratórias. Como a cebola, esse alimento pode ajudar a problemas de brônquios, tosse intensa, etc

O alho-porro é também uma boa fonte de Vitaminas, em especial no grupo C, E e B6, além de proporcionar carotenos, ácido fólico e potássio.