Nós tendemos a acreditar que a nossa estômago está pronta para receber qualquer alimento, e os nossos corpos tornam-se julgar, simplesmente porque é a comida. Mas a realidade é que o nosso sistema digestivo é complexo e que alguns produtos não têm ingredientes nocivos estar certo ou em excesso, habilmente definir o limite para o nosso estômago e causar problemas quando o digestão. Mas você sabe o que o alimentos de difícil digestão?, Em site.com explicar.



Um dos alimentos de difícil digestão no nosso corpo é leite e todos os seus derivados: iogurte, queijo ou gelado. Há muitas razões por que o leite de colocar um limite para o nosso estômago, entre os quais:

    Nosso estômago não está pronto para digerir o leite de qualquer animal só porque não são seus filhos, então não temos as enzimas para digerir corretamente lactose e outras proteínas deste produto. Os seres humanos só deve beber leite quando somos crianças e, de preferência a partir de nossa mãe. A lactose é um ingrediente lentamente digeríveis, o que aumenta a sensação de peso e desconforto na digestão. Além disso, é um produto com um elevado teor de gordura que não beneficiam do corpo. Mesmo que você pode obter na gordura do leite no mercado, e que estes podem ser mais branda, eles continuam a ser difíceis de digerir a lactose, porque o produto estará intacto.

Entre o alimentos de difícil digestão alimentos fritos, doces e produtos em geral ricos em gorduras trans, estão na lista de vencedores. Quando comemos um prato cheio de alimentos fritos irá contribuir para o nosso estômago gordura muito maior do que eles podem lidar, o que pode causar inchaço, sensação de peso e desconforto no abdômen, especialmente se você sofre de síndrome do intestino irritável.

L 'cebola crua e alho, mas eles são ingredientes comuns em muitos alimentos, são extremamente difíceis de digerir pelo nosso corpo, retardando a digestão e causando gás. É aconselhável consumi-los com moderação e, de preferência cozido fazer para reduzir seus efeitos flatulência e digestão.

O mesmo é verdadeiro para vegetal, como grão de bico, feijão, lentilhas ou feijão. Estes alimentos são altamente flatulência e muito pesado para digerir, por isso é normal que depois de consumir sentimos inchado e desconfortável. Para evitar esses sintomas, recomenda-se embeber os grãos antes de cozinhar, e sempre fazê-lo com bastante líquido para permitir que os seus efeitos sobre o nosso corpo são menos intensos.

L 'chocolate ao leite também entra na lista de alimentos difíceis de digerir por várias razões. O primeiro e mais óbvio é o seu teor de lactose e gordura, mas também o próprio chocolate é um estimulante, que pode causar irritação e desconforto intestinal, o que dificulta o processo.

Se você gosta de chocolate, consúmelo preto melhor.

Outros alimentos de difícil digestão, cujo consumo deve ser moderado:

    Brócolis, couve e todos os vegetais crus nesta família. Sempre consumir cozido A comida quente e picante Alimentos ricos em açúcar e guloseimas processados