Tome um Banho turco, também conhecido como "Hammam" ou sauna úmida é uma ótima maneira de melhorar o nosso bem-estar físico e mental. É um Banho de calor úmido, gerada por vapor de água, em que as temperaturas de 25-50 graus, dependendo da altura e com uma humidade de cerca de 99%. Este tipo de sauna oferece benefícios para o nosso corpo, porque o apuramento de uma grande skincare. Descubra tudo o os benefícios do banho turco no seguinte site da Microsoft.



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O vapor eo calor gerado em um banho de vapor favores aceleração das funções metabólicas do corpo, promovendo a circulação sanguínea e estimula o sistema sistemas, respiratório e endócrino nervoso. Este é um dos benefícios mais importantes de um banho de vapor para a nossa saúde.

Tome um banho de vapor é especialmente útil para o sistema cardiorrespiratório, e que força os pulmões para ventilar mais, há um aumento da sua capacidade de troca de oxigênio. Além disso, o vapor humedece o tracto respiratório, que é um expectorante para o tratamento de constipações, rouquidão, bronquite e excelente para a tosse suave e de outras doenças respiratórias.

Ao contrário de sauna seca ou finlandesa, banho turco é muito mais relaxante e benéfico para o sistema nervoso. Fornece um grande sensação de bem-estar em todo o corpo e também é excelente para aliviar a tensão, reduzir o stress, a ansiedade e promover o sono melhor à noite.

A ação do calor do vapor contribui de forma otimizada na alívio do desconforto causada por menstruação dolorosa ou PMS. Além disso, o excesso de vapor promove a secreção de fluidos vaginais, melhoria da higiene feminina área da íntima.

Outra das grandes vantagens de um banho turco está relacionada com o cuidado da pele. Vapor oferece um oxigenação dos tecidos da derme, revitalizante e limpá-los completamente. Poros e todas as toxinas e as impurezas são removidas da pele. Por esta razão, o ato de relaxamento no banho turco é altamente recomendado para pessoas que sofrem de acne ou aqueles que simplesmente querem olhar mais suave e mais radiante.

O banho turco pode ser alternado com banhos frios e até mesmo você pode desfrutar de uma massagem que vai fazê-lo sentir-se mais agradável e relaxante.