Cada temporada fruta da época, ou seja, aqueles que são coletadas durante estes meses. É aconselhável comer estes frutas em outro lugar, porque eles estão em plena floração e, portanto, garantir a todas as suas propriedades e benefícios. Embora muitos acreditem que o verão é quando as árvores oferecem mais frutas durante o Inverno também pode encontrar um monte de frutas. Especialmente abundam Citrus que representa alta teor de vitamina, em particular Vitamina C, se necessário, para combater o frio do inverno. Neste artigo site.com, faz referência a Espanha e os países vizinhos, vamos explicar que são frutos de inverno.

Laranja



Esta é uma das frutas que fornecem mais vitamina C, essencial para o nosso corpo e nos ajudam a aumentar as defesas, tão necessária nos meses frios. Além de comer laranja diretamente ou suco de frutas, você também pode optar por fazer compota ou geleia de laranja.

Limão

Outras frutas cítricas são abundantes no inverno limão, caracterizada pelo seu sabor amargo, mas refrescante. Lemons também fornecem vitamina C e muitas outras vitaminas e minerais. Apesar de não ser uma fruta para comer como ele é, podemos usá-lo em muitos pratos ou sobremesas, como a casca de limão ou cristalizadas geléia de limão.

Tangerinas ou clementinas

Após citrinos, tangerina encontrado (também conhecido como clementinas), não deve ser confundida com as laranjas. Essas frutas também proteger contra resfriados, principalmente por causa de sua grande contribuição de vitamina C. Eles tendem a gostar muito de crianças, e também podemos preparar casca de tangerina cristalizada. Você também pode ver aqui como ser retido mandarim.

Kiwi

Kiwis são ricos em fibras e são também uma grande oferta de vitaminas (principalmente C e E). Eles têm propriedades diuréticas, entre muitos outros benefícios que eles representam para a saúde humana. Você pode comer no café da manhã, lanche, sobremesa ... mas também incorporá-lo em seus pratos, esta salada e kiwi.

Maçã

Esta fruta, mas você pode encontrar quase todo o ano, é típico de inverno. Maçãs fornecer fósforo, fibras, potássio, ferro e vitamina C. Também ajuda a ter dentes saudáveis. Uma ótima idéia é preparar as maçãs no forno ou fazer uma torta de maçã simples e rico.

Pera

Tal como no caso de maçãs, pêras são frutos que podem ser consumidos a maior parte do ano, mas a sua maior utilidade é no inverno. Fornecem fibras e muitas vitaminas e ácido fólico, ácido cafeico e taninos. Algumas idéias poderia ser a de preparar as pêras em vinho ou preparar a calda.

Abacaxi

O abacaxi é uma fruta de origem tropical, que pode ser consumido durante o inverno no hemisfério norte. Ele tem muito poucas calorias, muita água, e também é rico em vitaminas e fibras. Para ser bom e está em sua maturidade, você pode ver aqui como escolher um abacaxi e, em seguida, usado para preparar pratos como espetinhos de frango com abacaxi e mel.

Chirimoya

Estes frutos contêm 75% de água e rica em fibras, vitamina C e os hidratos de carbono (glucose e frutose), que é rico em calorias porque a porta de açúcar. Ao mesmo tempo, tem propriedades diuréticas significativas, mas aqui você pode ver em detalhes o que são os benefícios de graviola.

Tire proveito de frutas da estação são mais ricas e você pode encontrar um preço melhor.