A pessoa média deve ficar cerca de oito horas de sono por noite. Às vezes, quando você tem um longo dia no máximo, fazendo um trabalho físico duro, você deitar na cama e dormir sem o menor pensamento. Há momentos, no entanto, quando uma mudança de planos lança ciclo de sono fora de seu corpo. Isso geralmente acontece quando as mudanças de horários de trabalho ou exigência inesperado surge.

Às vezes, a mudança de algo em torno de seu ambiente de sono pode fazer uma grande diferença. Se você investir em algo novo em tudo, eu recomendaria novos travesseiros. Você pode lavar e lavar os lençóis e perfumarias do colchão. Mas, depois de lavar travesseiros que são vários anos simplesmente não fazer o trabalho. As fibras do tapete para baixo ea almofada esvazia.



Encontrando-se o direito de almofadas pode ser uma parte da solução. Você pode encontrar uma variedade de travesseiros a um preço razoável para grandes lojas de desconto como Target e Walmart.

Tipos de almofadas de cama

* Espuma. Estes são muito firme e mantenha a sua forma e são hipoalergênicos. A sua vantagem é que elas podem ser lavadas e secas fluff e manter a firmeza e forma. A desvantagem é que podem ser tão firme e manter a sua forma até o ponto que a cabeça não se afunda na almofada. Às vezes você pode se sentir como se ele está próximo ao seu redor, bloqueando o nariz e respirar.

* O visco elástico tempur travesseiros não oferecem a flexibilidade necessária para moldar a forma da cabeça e são hipoalergênicos, mas ainda há aquela sensação de firmeza que não poderia suíte você possui se você gosta de bater o travesseiro em forma e achatar-se ligeiramente isto é, você não gosta de um pillow top, que estes são, a fim de proporcionar um maior apoio para a coluna cervical.

* Down (ganso) e penas. Sua vantagem é que ele pode sentir a flutuar quando a cabeça afunda neles. Eles também podem ser comprados como hipoalergênico. A desvantagem é que eles são caros e não suportam o poço de lavagem.

* Os materiais sintéticos e naturais. Estes podem ser de vários tipos de fibras, incluindo amora e seda, materiais artificiais e sintéticos, tais como poliéster. Estes oferecem uma grande variedade de conforto e apoio. Dependendo do que você está acostumado e como seu corpo quer ouvir quando você está deitado, eles variam de muito suave a muito firme. Além disso, eles geralmente são anti-alérgicos e lavável.

Os travesseiros clássicos são normais, rainha e rei. Às vezes você encontra uma marca que distingue entre padrão e de casal. Há uma dimensão continental em forma de quadrado não são comumente encontrados em lojas, se você não dormir boutiques. Um travesseiro de corpo alongado também está disponível, que você pode encontrar confortável como um suporte para as costas quando eles estão do seu lado. Você também pode dar uma sensação de segurança, que você e que por sua vez promove o relaxamento, como pensamentos ansiosos desaparecer desde o berço mente.

Certamente, comprar com cuidado e escolher o travesseiro perfeito para você.